Network
KABARLAMPUNGSELATAN.COM - Setiap orang pasti pernah memimpikan kulit yang bersih dan bebas dari masalah jerawat. Wajah yang bersih dari jerawat bukan hanya menandakan keadaan kulit wajah yang terawat dengan baik, tetapi juga menandakan bahwa pemiliknya peduli akan kesehatan dan penampilan wajahnya.
Munculnya jerawat pada kulit bisa disebabkan berbagai macam faktor, mulai dari terjadinya penyumbatan pori-pori, adanya bakteri, produksi sebum dan keratin berlebih, peradangan kulit, hormon, hingga makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Jerawat juga bisa terjadi pada siapa saja, baik laki-laki, maupun perempuan. Untuk mencegahnya, salah satu cara paling mudah yang bisa kamu lakukan adalah menghindari makanan yang menyebabkan jerawat.
Yuk, Cek 6 makanan berikut yang perlu kamu hindari untuk mencegah munculnya jerawat pada wajah.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tau! Dampak Buruk yang Mungkin Terjadi Kalau Anak Kecanduan Main Game
1. Gula
Gula, yang kita konsumsi sebagai gula putih halus di rumah kita dan dalam bentuk lain seperti soda, jus kemasan, madu, dll. kaya akan karbohidrat olahan. Ini diserap dengan cepat ke dalam aliran darah dan meningkatkan kadar gula. Peningkatan kadar insulin juga mendorong kelebihan gula ke dalam sel yang pada gilirannya menyebabkan jerawat.
2. Produk Susu
Sebuah penelitian yang dilakukan pada remaja menunjukkan bahwa konsumsi susu rendah lemak dan susu skim menyebabkan peningkatan jerawat. Namun, hubungan antara susu dan jerawat masih belum jelas. Jika melihat jerawat pasca konsumsi susu, yang terbaik adalah menghindari susu.
3. Makanan Cepat Saji
Remaja yang mengonsumsi makanan cepat saji dalam jumlah tinggi seperti burger dan kentang goreng diketahui mengalami jerawat. Namun, hubungan antara makanan cepat saji dan bahan apa yang sebenarnya menyebabkan jerawat tidak diketahui.
Baca Juga: Penyakit Cacar Monyet (Monkeypox) dan Gejala yang Perlu Di Waspadai
4. Cokelat
Cokelat telah lama memiliki reputasi buruk sebagai penyebab utama semua noda tak sedap dipandang di wajah kita. Namun, kabar baik untuk semua pecinta cokelat di luar sana adalah kakao dalam bentuk mentahnya terbukti tidak berdampak pada jerawat.
Faktanya, kakao mentah dikemas dengan vitamin A, C, E dan seng yang semuanya sangat bermanfaat untuk kulit. Sebenarnya susu dan gula sering dicampur dengan sebagian besar permen dan makanan penutup yang menghubungkan cokelat dengan kasus jerawat yang parah.
Artikel Rekomendasi