Network
KABARLAMPUNGSELATAN.COM - Diet pisang atau yang dikenal juga sebagai Asa-Banana Diet menjadi salah satu metode diet yang sangat populer di Jepang. Metode diet ini mengandalkan buah pisang yang kaya akan nutrisi untuk membantu menurunkan berat badan secara cepat.
Meskipun makan pisang tidak dapat secara langsung menyebabkan penurunan berat badan, beberapa khasiat dari buah ini dapat membantu Anda mengurangi kembung, mengontrol nafsu makan, dan menggantikan gula olahan.
Kandungan mineral yang padat membuat pisang banyak dipilih sebagai sarapan bernutrisi yang cepat dan sederhana.
Tidak hanya kandungan mineralnya, pisang juga memiliki berbagai vitamin seperti vitamin A, B, dan C serta air yang membantu tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Simak Aturan Melewati Trotoar Bagi Pengguna Kendaraan Bermotor
Pisang adalah sumber serat yang sangat baik. Disebutkan bahwa pisang berukuran sedang mengandung 3,07 gram (g) Serat, dan asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 25 g untuk mereka yang menjalani diet 2.000 kalori.
Nah, ternyata, memadukan sebuah pisang dengan air hangat setiap hari untuk sarapan memiliki banyak manfaat yang sehat bagi tubuh lho.
Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara asupan serat yang lebih tinggi dan berat badan yang lebih rendah.
Nutrisi ini juga dapat membantu mengurangi dan menstabilkan kadar gula darah.
Artikel Rekomendasi